Sporten en bewegen heeft vele voordelen. Spiertraining heeft extra voordelen. We zetten de belangrijkste op een rijtje.

Als je op het voordeel klikt, krijg je meer uitleg.

• behoud van spierkracht
• verbetert je vetverbranding
• versterkt je botten
• medicijn tegen ziektes
• voorkomt vallen
• vermindert atrosepijn